这是一个肥胖宅男减肥50斤变身型男奶爸的故事!

人们总说「女大十八变」,大家身边有没有改变非常大的亲朋戚友呢?俄罗斯一位漂亮的美眉塔尼亚在网路上公开自己的旧照后爆红,原来外形靓丽的她曾经在念书时期时是一个受尽霸凌的胖妞!塔尼亚出生于一个贫困的家庭,家人们没有什么健康的观念,总是让她吃便宜但又没有营养的零食,让她在成长过程中体重不断飙升,终于突破了100公斤大关。 有人说 :你看起来很肥耶。 再看看现在的塔尼亚,她已经是一位身材姣好,回头率超高的…

当健身菜鸟坚持3年,还有什么比这个更励志?

街头健身、健美、健力、Crossfit….. 这些都是不同的体系 常听人说街头健身=Crossfit 街头健身练出的肌肉是活肌肉 健美练出的就是死肌肉 健力练出空有蛮劲 却连自己的体重都玩不转 …. 牛哥就只能笑而不语了 在街健里有3个动作 应该类似于深蹲、硬拉、卧推吧 俄式臂屈伸 ▼ 前水平 ▼ 双力臂 ▼ 小哥玩的这么溜 是不是有什么秘诀? 来看看这小哥的成长记录(内附…