能坚持的女人,运气都不会太差

我之所以要谈开始,是很多时候,大多数人根本轮不上谈坚持,仅仅是成年累月地思考,却没有真正的开始。所以,这一点或许对大多数喜欢拖延的人是适用的:不要苦心积虑地做决定列计划,跟着自己的感觉先走上几步,你就真正开始了。

为什么跑步呢?每个人应该都有不同的原因吧。马修这位懒到家的漫画家,给了我们他的理由:他曾经有一份工作,需要每周在电脑前坐70个小时,从早到晚被困在椅子上,他感觉他这辈子貌似都要靠盯着一个发光的塑料盒子度过了,为了躲开他的电脑,他开始跑步。他跑长跑,是为了感觉舒心,不是为了外表好看。而且,我相信所有喜欢跑步的人都有一个共同的特点,就如马修在书中说“我跑步,是因为我想让这个鬼东西安静,这是唯一的办法。”鬼东西是什么呢?是扑哧小鬼,是代表了困扰我们生活的所有东西:贪嘴、冷漠和漠不关心。每个喜欢跑步的人内心应该都想战胜那个一不小心就会冒出来的扑哧小鬼。

我最近听一个自称心理行业最懂生意的黄启团老师的演讲,有一句话触动了我,他说:当你做一件事情时,第一年别人会笑话你,第三年会对你好奇,第五年有点佩服你,第十年会真心佩服你。我想有过类似经历的人,一定会深有感触,我们要赢得别人的掌声不容易,但要在没有掌声的时候坚持下去更不容易。

2.不要试图一次就把所有坏习惯都改掉。任何事都是需要花费精力的,当你集中精力做一件事比分散精力做几件事的效果更好。

在《我烦死跑步了,我爱死跑步了》中有一个很棒的总结:跑步是某种形式的苦行主义,它意味着你要让自己的头脑和身体学会在绝境中,仍能觉得舒服。作者说:在跑步的坚持中,脸上总是溢满了幸福的泪水。他的经验告诉我们:在一次次不敢做决定,却又不得不做的时候,跑步会带给你意想不到的收获。

6.切勿三思而后行。想做的时候就去做,不要给自己偷懒找借口。马修说:跑步是某种形式的苦行主义,它意味着你要让自己的头脑和身体学会在绝望的境地中,仍能觉得舒服。

在另外一个故事中,作者讲了日本蜜蜂无法对付体积巨大的大黄蜂,却可以聚集在一起,把对手挤在中间,用不断升高的温度去烤死它。如果不能直接消灭你,我就用拥抱来消灭你。很多时候,我们没办法直接赶走自己的焦虑和恐惧,是我们花了太多的精力去逃避它,而若我们愿意带着它一起,它一定也拦不住我们走下去。

1.停下嘴巴,跑步去。当你犹豫是否要锻炼,当你试图说服自己绕开困难的事,穿上你的鞋,直接出门吧,每个人都是有时间跑步的。

在目前社会中,更容易困住我们的不是现实的窘迫,而是精神层面的负重。当我们越来越懂得头脑的运行规律时,会发现我们的思维大多是无意识的,也是说我们往往不知不觉就活在了一种与烦恼为伴的自动模式中。而在跑步的坚持中,却能让你周围的世界安静下来,让你忽略掉外界的声音,闭上找借口的嘴巴,直接把你从思考的层面拉回到当下,只听见自己内在的声音。

5.报名参加一次比赛。这个我还尚未尝试,仅参加过线上跑,那种集体跑,每个人都互相说加油的感觉应该不错,以后一定要参加半马,至少参加一次全马。

永利电玩城首页 ,当听他们分享自己开始一件事情的经验时,我常常被他们的行动力所折服,他们较少有僵化的边界,认为自己能做什么或者不能做什么,反而更像作者一样,仅仅随心而动就开始了一个很重要的征程,甚至这里面没有任何慎重的决定,只是直接开始做而已。

7.成为一个瘾君子。跑步真的是会上瘾。

有时候,不得不说,让我们开始一件事情的理由真的很奇怪,似乎大多数时候也并非深谋远虑。这正好与目前自媒体时代流行斜杠青年相似,当大多数资深前辈人还在深耕苦作于一个行业时,很多小年轻们虽然不太有经验,却迅速地完成跨界并被行业认可。

跑步,就是一个很简单的运动。如果之前没有跑过,那就换上鞋,体验一种新的感觉吧,相信你会喜欢上跑步的。

通过这个经历,作者告诉我们:我跳过所有恼人的步骤,直接快进到涅槃重生的那部分。经历痛苦之后,我们才能找到宁静,苦难越大,我们最终获得的救赎也越大。

4.在户外跑步。这点我是很认同的,在我看来,相比户外,在跑步机上跑步更容易在身体上心理上感到疲惫。在户外跑步不仅可以看新的风景,也可以看到不同的人不同的人,跑步是一个放松的过程。

作者说:我坚持跑步不是为了减肥,而是为了躲开我的电脑。而当你开始之后,或许有困难让你想放弃,但也一定有理由让你坚持。比如,我最开始接触心理学,是因为一个小小的尝试,而到如今7年的坚持,是因为我不愿回到过去的单调工作,不喜欢过那种无法自主掌控的生活。

马修在书中的第三部分说“如何成为一个跑步选手”,在我看来,不仅仅是为了成为跑步选手,也是如何成为一个爱跑步的人。

开始一件事情的苦与乐都在跑步里

为什么喜欢跑步呢?因为跑步让你能够勇敢地面对生命中所有的困惑痛苦,并且挺起腰板对它们说:“我不知道怎么搞定你,但我能把你扳成我需要的形状。”跑步,会影响到你周围的人,会吸引有相同爱好的人,也会改变你的精神状态,我周围的朋友都说我的状态比之前更好了(我自己倒没有感觉出来)。


因为自己平常跑步,所以才想看一下马修因曼的《我烦死跑步了,我爱死跑步了》这本书——一本关于趣味跑步的漫画书。这本书里面关于跑步的酸甜苦辣有很多地方能引起我的共鸣。

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