当健身菜鸟坚持3年,还有什么比这个更励志?

街头健身、健美、健力、Crossfit…..

这些都是不同的体系

常听人说街头健身=Crossfit

街头健身练出的肌肉是活肌肉

健美练出的就是死肌肉

健力练出空有蛮劲

却连自己的体重都玩不转

….

牛哥就只能笑而不语了

在街健里有3个动作

应该类似于深蹲、硬拉、卧推吧

俄式臂屈伸

前水平

双力臂

小哥玩的这么溜

是不是有什么秘诀?

来看看这小哥的成长记录(内附秘诀)

刚开始练习俄式臂屈伸时

连做半程的下降都要咬紧牙关

争取让自己能够控制住身体

天还没亮,就开始早训

只因为热爱

逐渐开始慢慢增加难度

所有的苦练和坚持

都为了能够向目标靠近一点点

当他撑起的那一刻

自己都无比的惊讶

看似前水平很简单

但其实对核心的控制要求相当高

要让整个身体像一个平板一样吊挂在空中

最开始的他也没成功

可能给一般人

觉着自己不可能的时候就已经放弃了

几年之后再次尝试

也还是做不到

但这小哥一样坚持了下来

一次又一次的尝试

不放弃任何能够练习的地方

甚至公园

家里的木桌

最后的结果就是

他不仅仅能够做到标准前水平

还能炫技

你知道他为了这份热爱

付出了多少么?

3年时间!

从15岁瘦猴

一直成长到现在健壮的体格

如果这个小哥没有记录这些练习的过程

或许你以为他天生就强大

永利电玩城,身材天生就很好

我们往往只看到了舞台上的强者

却忽略了这些强者在台后的付出

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